气血不足好治吗

很多人认为中医是空的,用气血、经络、阴阳等似是而非的词语来解释病理,让人摸不着头脑。其实作为一个流传了几千年的医学体系,它的很多理论都是极其科学的,比如“气血不足”的说法。那么,气血不足好治吗?

中医认为,人在女性出现面色暗黄、头发暗淡、精神萎靡、乏力、月经量少等症状时,都是气血不足的表现,因为气血起源于脏腑,在经络中运化,当出现亏损时,全身会发生一系列的变化,尤其是女性,因为生理期的原因,气血不足的情况更为常见。那么,当气血亏虚出现时,我们应该如何调理呢?

中医调理

这是中医的讲究,也就有中医治疗的方法。 第一要做的是治疗脾胃,由于脾胃是气血的源头,血液经过脾胃之后转化为气血。这时应该多吃山药、糯米、南瓜等食材。此外,中草药如黄芪、白术、升麻等。可选择煎服,使用均匀,对调理脾胃也有很好的效果。

加强身体素质锻炼

多做运动,但不适合选择剧烈运动,而选择一项自己喜欢的有氧运动,如慢跑、跳绳、瑜伽等。可以有效促进身体的新陈代谢。

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