感冒的人吃什么水果

人患上感冒之后,首先要注意适当休息,其次适当的运动,饮食当以清淡为主。但是感冒患者要少吃滋补、酸涩类的食物,适当多吃新鲜蔬菜水果,摄入足量的维生素对感冒恢复也有好处。那么,感冒的人吃什么水果呢?

1、葡萄。葡萄是很一种很有营养的水果,葡萄中含有大量的水分和钾元素,所以在感冒期间多吃葡萄不仅可以补水,还可以提高抗病能力,促进身体恢复。

2、猕猴桃。感冒患者身体抵抗力比较低,不能抵抗病毒的侵袭,所以需要加强抵抗力。而维生素C可以增强身体的免疫力,所以一般应该多吃含维生素C的水果,其中猕猴桃维生素C含量在水果当中是最高的。

3、苹果。苹果也是一种富含维生素C的食物,苹果属于平性的水果,更适合感冒和身体状况不佳的人食用。特别是在流感流行期间,这时候多吃苹果有助于预防感冒。多吃苹果还可以提高人体抗病能力,为身体提供充足的营养,加快感冒的恢复。

4、橙子。橙子中含有丰富的维生素C,有利于提高抗病能力,缓解感冒症状。此外,橙子是平性水果,多吃也不会影响健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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