晚上喝汤会不会胖

俗话说,饭前喝汤,苗条健康,但并不代表喝汤就完全不会发胖哦。如果每天喝的都是高油脂的很有营养的肉汤,运动量又不多的话,发胖只是时间问题。特别是晚饭的时候,不少人吃完饭喝完汤之后基本就不动了,这样非常容易堆积脂肪。

晚上喝汤会不会胖

晚上喝汤会不会发胖,要看汤的成分和喝汤的时间。 如果喝一些脂肪含量高的肉汤,很容易造成脂肪堆积。建议晚上喝些番茄鸡蛋汤、小米粥、银耳莲子汤、鲫鱼汤等。此外,尽量在晚上尽早进食。如果太晚喝汤,也会导致身体发胖。 建议饭后注意散散步、做运动,有利于消化和能量消耗。

晚上喝面汤会不会发胖

如果经常喝或者喝的多的话,是会发胖的。米汤和面条汤的主要营养成分是淀粉,在体内可以代谢产生葡萄糖,是一种能量食品。 适当的摄入主要用于维持身体的代谢需要。 摄入过多会影响脂肪代谢,也可转化为脂肪诱发肥胖。 如果晚餐只喝500ml以内的面汤和米汤,因为固体含量只有50g左右,提供的能量较少,很难在不引起肥胖的情况下满足身体的基本代谢需要,而且有一定的体重 损失效应。

怎么喝汤不容易胖

做汤最好选择低脂食物:为防止汤发胖,尽量选用高脂肪、高热量的食物来做汤,如老母鸡、肥鸭等。 即使用来做汤,炖的过程中也最好撇去多余的脂肪。 瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮鸡鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等都是不错的低脂汤品。

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