脖子扭的时候咔咔响是病吗

当我们久坐或者长期低头玩手机的时候,我们偶尔会觉得脖子不适,这个时候我们可以动动脖子放松一下,缓解疲劳。有的人在动脖子的时候,脖子会发出咔咔咔的声响,这种其实是正常的生理现象。但是如果脖子扭动经常会发出咔咔的声响,那么就要当心颈椎疾病了。

脖子扭的时候咔咔响是病吗

这种并不是颈椎病引起的,不用担心转头太用力会导致颈椎断裂和瘫痪。扭动脖子时发出的声音就是所谓的“颈椎弹响”。一般有4个原因。

1、人体关节之间,有一种用来润滑关节的液体,即滑液。如果气体进入滑液,就会形成气泡。当我们扭动脖子时,颈椎的关节会一起运动,小气泡趁机跑出滑液,发出声音。

2、如果长时间低头,颈部肌肉会一直处于紧张状态,颈部的肌腱和韧带会有点错位。扭动脖子时,错位的肌腱和韧带迅速恢复原位,摩擦关节,会发出啪嗒啪嗒的响声。

3、如果你的颈椎小关节有轻微的关节磨损,扭动脖子会引起关节摩擦,从而产生噪音。

4、当你感到颈部和肩部酸痛不适时,你的颈部肌肉或软组织很可能受到拉伤,软组织之间的滑动不再那么顺畅,所以当颈部移动时,也会使因相互摩擦而弹起。

扭脖子咔咔响会有什么不好

颈椎弹响多发生在50岁以上的老年人,可能是随着年龄的增长,颈椎出现了退行性病变,导致颈椎弹响。但由于电脑和手机的普及,颈椎弹响也出现在了很多沉迷于低头玩手机的年轻人身上。当扭动脖子或摇头时,脖子会发出咔哒声,这种现象说明颈部肌肉的功能已经退化,对脊柱功能的保护不是很好。要及时加强颈部和背部肌肉。功能锻炼。颈椎的咯咯作响是因为颈椎的小关节轻微滑动和移动,产生弹跳感。如果经常卡住脖子,还是需要去医院做详细的检查。专业医生会评估患者颈椎的X线片,甚至会评估患者的MRI,看是否有明显的颈椎问题。如果颈椎有问题,要及时治疗病因,以免颈椎病进一步加重。

如何避免脖子咔咔响

1、每天需要坐在电脑前工作的朋友,做一段时间后,要同时起身活动脖子。多做一些可以缓解颈椎疲劳的动作,也有助于预防颈椎病。

2、长期开空调,颈部也容易着凉,使寒冷潮湿的空气进入颈椎,也会造成颈椎冷痛。总之,不要让空调吹到自己身上,因为人的汗孔是张开的。吹空调时,颈椎很容易被夹住。

3、一定要有一个合适高度的枕头,这样好的枕头还可以保护颈椎不被压缩。其中必须有舒适柔软,弹性太小,感觉太硬,弹性太大,反作用力会增加,压迫感会增加。

4、多运动对颈椎骨骼及周围肌肉也有好处。随着身体素质的提高和抗冰能力的提高,人们能够比常人更好地适应这种环境。此外,多运动还可以保证血液畅通,预防颈椎病。

5、多补钙,少喝碳酸饮料,会导致钙流失。没有钙,我们的骨骼就会变得松散,颈椎容易变形和患病。

本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据:红笺网 » 脖子扭的时候咔咔响是病吗

赞 (0)