柿子的功效与作用有哪些

柿子是秋冬季节常吃的一种水果,口感清甜,水分充足,甚至还可以冷冻做成冻柿子直接咬着吃。柿子含有丰富的维生素和微量元素,对身体有一定的好处,但是我们在吃柿子的时候还是要注意不能吃过量,而且要和蛋白质类分开食用。

柿子的功效与作用有哪些1、清热止咳:

柿饼上的柿子膏具有清热润燥、化痰止咳的功效,对肺热咳嗽、咽喉肿痛、咽干、口舌生疮等有明显疗效;

2、降气止咳:

柿蒂对打嗝、恶心、百日咳、夜尿有很好的治疗作用;

3、降血压止血、抗菌消炎:

柿子叶可制成茶。经常饮酒可以增加身体的新陈代谢,促进排尿,通便,净化血液,使身体的组织细胞苏醒,稳定和降低血压,软化血管,防止动脉硬化,减少炎症等;

4. 适用于甲状腺患者:

新鲜柿子的碘含量很高。对于甲状腺肿患者,吃柿子有一定的好处;

5、防治便秘、痔疮等:

吃柿子干可以调和胃肠道,对预防便秘和痔疮出血有一定的好处。柿饼有涩肠、润肺、止血、健胃之功效。

柿子能治便秘吗

吃柿子可以治疗便秘,而且只能缓解轻度便秘的症状。柿子有润肠通便、润脾胃之功效。 但是,吃柿子缓解便秘时,要注意摄入量。不推荐一次性吃得过多,空腹也不要吃柿子,容易患柿石症。 柿子含有丰富的糖分和多种维生素。 适量食用有益于人体健康。 吃柿子的时候,还可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和粗粮,可以有效缓解便秘。

吃柿子注意事项

1、忌空腹吃柿子

由于柿子富含果胶和单宁酸,它们可以与胃酸反应形成结块。 如果团块很大,不能排出,就会滞留形成石块。 因此,柿子最好饭后吃。 .

2、忌吃柿子皮

柿子中的单宁酸会与很多物质发生反应,但其实柿子中的单宁酸大部分都积累在柿子皮中,所以如果连皮吃柿子,很容易形成胃结石,影响身体健康。

3、避免过度消费

柿子中所含的鞣酸能与多种物质发生反应,如钙、铁、锌等矿物质。 柿子吃多了,肠胃中的这些矿物质就不会被人体吸收,导致矿物质缺乏。

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