孕期止呕吐的食物

很多孕妇在怀孕的前期阶段都有比较明显的孕吐,虽然说可能不会对身体有太大的危害,但是总是呕吐的话,其实也会很不舒服,而且也会影响到营养的吸收。所以在这个期间吃一些能够帮助止呕吐的食物是很有必要的,那么孕期止呕吐的食物有哪些呢?

第一,可以吃葡萄干。葡萄干虽然是一种零食,但是孕妇是可以吃的,而且它的味道有酸甜的,所以也比较适合孕妇吃,不仅能够缓解呕吐,也能够起到开胃的效果。

第二,吃话梅。吃酸的东西其实能够起到比较好的缓解呕吐的效果,所以在孕吐反应特别严重的时候,可以随身携带一些话梅。而且化酶除了可以帮助止吐之外,也能够促进胃酸分泌起到帮助消化的作用。

第三,喝酸奶。缓解孕吐反应补充蛋白质是不错的方法,而在怀孕的时候不适宜喝太多的牛奶,因为容易出现腹胀,这时候可以用酸奶或者是奶酪来帮助代替,既可以帮助补充蛋白质,又能够减轻孕吐。

第四,吃生姜。如果孕妇不习惯吃生姜,其实可以把生姜和红糖放在一起煮水喝,这样子口味就会有所改变,而且也能够开胃并且帮助止吐。

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