男人精子少了怎么补

女性会关注卵子,男人会关注自己的精子。确实现在社会,很多男人会担心自己的精子质量,还会担心精子的数量。当然精子主要是从尿道排出来的,但是每一次的是多少,很多人就不是很清楚了。那么,男人精子少了怎么补?

男人精子少了,这个情况受到很多因素的影响,比如男人最近服用的药物,还有缺少微量元素,病原微生物感染,还有内分泌,隐睾等。这些需要进行检查找出原因才可以治疗的,如果仅仅是想改善精子少,可以通过其他的方式。

其他的方式有锻炼,食疗等。锻炼,对于现代人很重要,尤其是现代的男人从事脑力劳动的比较多,锻炼的时间少了,所以要注意锻炼。平时可以游泳,慢跑等,散步这个不太适合男人,应该选择快步走。

此外,还可以借助食疗,这就要求男人多吃芝麻,花生,白果,海参,还有鳝鱼,豆腐皮,山药等食物,这些食物与一定的益精补肾的功效。此外,每天要注意吃水果和蔬菜,这样可以保证每天都可以摄入一定量的维生素。实际上很多男人精子少了,主要是因为疾病的影响。这个就需要找出疾病,比如泌尿系统方面的疾病,前列腺炎等确实会影响到男性的精子数量以及质量的,严重的时候会造成不育的。

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