月经怎么算正常

月经是每一位正常的女性一生中都要经历的一个过程,每个月按时来月经,说明身体健康,而月经也能间接作为检查身体状况的一个依据,因此,月经正常与否对于女性来说是很重要的,那么,就来看看月经怎么算正常?

一般正常月经的周期为28日左右,但在21至35日也属正常的范围。经期正常者每次行经持续的时间为3至7日,多数为4至5日。一般经期排出的血量为50~80ml。

经期每日的经量,第一日最少,第二日许多,第三日较多,第四日减少,个体差异也会比较大。正常者月经的颜色多为暗红,由于受到月经量的影响,所以月经开始时的颜色一般都会比较淡,最后又会转为淡红色。正常经血的质地应是无血块,不凝结,不稀不稠,也没有特殊气味。

月经期避免捶打腰部,避免着凉、食用辛辣刺激生冷性的食物。月经期女性免疫力下降,注意腹部保暖,预防感冒,注意保暖,着凉以后容易导致血瘀,引起经期延长或者停止,从而导致月经紊乱。在月经期间还应该保持愉悦的心情,避免生气。

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