宝妈经验分享:如何教宝宝自己吃饭?

宝宝到了一定阶段,妈妈可以教他们自己学会吃饭。这不仅可以锻炼宝宝,还能让妈妈解放出来。那么怎么教宝宝自己吃饭呢?一起来看看这位宝妈是怎么做到的吧~

我一直都觉得,除了品格养成外,教会宝宝生活自理是件很重要的事情!其中,又以教会孩子“自己吃饭”为第一顺序。

从喝奶时期,Q宝可以拿奶瓶开始,我便开始着手让他学会自主用餐吃饭是为了维持自己身体机能,而享用食物是件开心的事情。快乐吃饭,自己吃饭,是我想给Q宝建立的饮食观念。

网路上其实有很多妈咪分享让宝宝学习自主进食的经验,做法也相当详细,皮蛋在开始前,也做了功课,但非完全遵照,而是依照我&儿子个性做微调,比方说,一开始就放手让宝宝抓取食物,让他开心地吃,吃完再收拾这类的照片影片,网路上都可以找到。

大多都是满桌满地的食物搭配吃到满身满头的快乐宝宝,快乐用餐是这派妈妈的主张,宝宝一脸享受的样子,用双手进食,好不开心。但,我看了这样的影片只会倒抽口气,这!也!太!可!怕!我只要想到让Q宝这样吃完后我要整理,就觉得头皮发麻,很累人。也比方说,采用大块抓取的食物,让宝宝可以同步练习抓握、吞咽、咀嚼,但这个必须大人陪伴在身边,因为宝宝刚开始吞咽能力不足,会有噎到的可能,这些做法跟诉求其实对宝宝来说是很好的,但皮蛋觉得跟我的个性与接受度不符合,因此做了些调整,底下就来分享一下我带着Q宝学习自己吃饭的过程与做法吧~

放手让宝宝吃饭第一阶段-建立快乐吃饭的氛围

从流质的奶换成副食品,大部分的宝宝会有抗拒的吐舌反应,这很正常,网路有很多教战手册说,开始吃副食品的时候不强求宝宝吃的多,是要让他习惯吃,喜欢吃才是最重要的(养孩子真的很麻烦是吧?煮给他吃还要管他心情)

于是在一开始让Q宝吃副食品时,我一般都是搭配夸张到不行的鼓励语气“好棒喔”→高八度外加拍手,只要他吃一口就这样夸奖他“XXX很好吃唷”→不管当天吃什么菜色都跟他洗脑说很好吃,总之就是不断地鼓励他,然后维持开心的用餐氛围,初期只要他不喜欢就停止,要先让他适应饮食方式的改变,这阶段不用担心他挑食问题,要让他喜欢上吃东西(Q宝本身是不重睡爱吃的孩子,所以在接触副食品时没有排斥的问题。如果是比较不爱吃的孩子,妈妈们就比较辛苦了,加油)

这阶段的餐具主要是以比较小的汤匙为主,因为宝宝的嘴巴还很小,碗的话我是用家里的瓷碗直接放电锅加热副食品,然后再放进喂食的碗,皮蛋用的是朋友送的combi餐具组,因为宝宝还不会自己吃,妈妈用的顺手就好。

放手让宝宝吃饭第二阶段-简单的东西自己吃

约莫七个多月开始,我也会让Q宝自己吃些简单固体的食物,通常是点心类像是米饼,或者是切块的水果,固体让他抓取,除了可以练习手指活动之外,也让他体会到自己进食的乐趣,这类的点心我会在餐后或午睡起再给餐后给,有点类似像小奖励,我会说,有乖乖把饭吃光,妈妈给你米饼吃,午睡起给是因为距离晚餐还有一段时间,可以避免他肚子过饿。另外,我很少给Q宝吃零食,孩子的食量有限,零食吃多了,正餐当然就吃不好。

放手让宝宝吃饭第三阶段-引导使用汤匙舀取食物

约莫是在1岁1个多月的时候,他开始有想要拿汤匙的慾望,也开始想自己吃会动手抓取盘内的食物,这时我会准备两只汤匙,一只给他拿,一只妈妈拿在Q宝试图自己舀取食物时,我会用我的手辅助他的手,将汤匙送到他的嘴边过程中也是不断地称赞他好棒(妈妈真的好辛苦)

边喂他、边教他怎么用汤匙,边引导他,慢慢地Q宝可以自己越舀越好,从一开始对不准,舀不多,到后来越来越精准,持续做每天都会进步。

这阶段的餐具我是选用快乐餐盘,当初选择是因为它的分隔设计,以及标榜孩子不容易掀翻的设计,但其实Q宝因为太爱吃,食物没吃完前不太会翻。

使用后觉得餐盘的设计虽然分隔很棒,但边缘过浅,对於刚学舀取食物的孩子来说并不是那么的好用,很容易一个用力食物就跑到盘子外面,但Q宝会在再检回来吃,因为我也会把掉到围兜兜的食物再舀给他吃,毕竟没有脏,后来他自己也会这样。

整体来说,我觉得这盘子适合给点心,或者是对已经能够拿很好汤匙的孩子来用。从1岁1个月,Q宝开始学着自己拿汤匙用餐,当然,他到现在还是会用手抓取。但大部分时候,他能好好的使用汤匙将碗内的食物吃光,我也将碗换成的比较深的大碗,方便他在舀取食物时,不容易翻出来。

从完全不会拿汤匙到现在,这家伙已经可以精准地在碗里面挑食,就算我拌地在均匀,他都能挑出他喜欢吃的食物,全部吃光后把不喜欢吃得留下,看到这样的进步,为娘的我真的是哭笑不得。

教会孩子自己吃饭,真的是件很重要的事情

在用餐时间里,我可以不用追着他跑,伴随着音乐机拨放音乐,一起用餐,孩子可以从自己喜欢吃的食物开始吃,享受着自主用餐的主导权,妈妈也可以不用拖延自己的用餐时间,目前一餐Q宝大约在20分钟内可以吃光唷,能够顺利地让孩子自己学会吃饭,我觉得有以下几个成功的关键点,统整一下。

吃货儿:每个孩子的喜好不一样,有的重吃,有的重睡,Q宝本身真的对吃很有兴趣所以在引导他吃饭时,真的比较轻松,如果您的宝宝比较不爱吃,那真的就比较辛苦。

愉快的用餐气氛:刚开始吃副食品时,到每次喝奶,我都会让气氛high到最高点,例如:Q宝,吃饭罗,今天有你喜欢吃的XXX,然后放音乐,跟他一起吃一起听,我想让他对吃饭的印象,是愉悦的感觉,一开始他吃一口,不夸张我真的超浮夸的。

给予鼓励规律的饮食:除了正餐,很少给予零食,就算现在已经满1岁9个月,我每天也是只给予少量的低调味米饼,或者是天然的水果,而且给的时间都离正餐有点远,数量也不多等到用餐的时候孩子也饿了,相对的也比较能专心吃饭。

适当的活动量:有吃当然要有动,早餐是因为睡了一觉起来当然饿,但午晚餐前就需要安排适当的活动量消耗孩子的热量,活动过后,冷静一下再吃饭,饿了就会好好吃。

以上就是皮蛋带领Q宝学习吃饭的过程分享,希望各位妈妈也可以快点出头天加油加油,每天每天做,一定会看到宝贝的进步的唷~

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