经常便秘是什么原因呢

便秘对身体是不好的,这是很多人都知道的,但是到底有什么样的危害,这一点需要弄清楚。还有一部分人觉得便秘不是太重要,不是大问题,就会忽视便秘的影响,这种认知也还是很不正确的。这里尤其组要注意的是经常便秘的危害是很大的。那么,经常便秘是什么原因呢?

经常便秘,这个表示便秘是长期的,一般是慢性功能性的便秘,也被别人成为功能性便秘或者习惯性便秘。从原因来看,经常便秘受到了胃肠运动的影响,比如肠道运动过于缓慢,或者过于亢进的时候都会引起便秘的出现。

心理因素,尤其是过于焦虑或者忧愁,或者是专注于进行某一项工作的时候,就容易便秘。此外,缺乏排便动力,这也会引起便秘的。还有一些人经常便秘主要是因为吃的太少了,或者说食物中的水分和纤维素不足。

经常便秘可以借助饮食来进行调整的,一般需要多吃一些粗纤维比较丰富的食物,还要多多喝水。尤其是粗粮类的食物,还有一些偶类食物,银耳之类的食物要多吃一些的。当然暗示排便,这个生活习惯是很重要的,一定要养成。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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