身体虚会导致失眠吗

在我们的生活中,经常会听到身体虚这个词,由于现代人的生活多数都处于亚健康状态,所以,常常会听到有人说自己身体虚,也有很多人患有失眠的症状,所以,很多人会将身体虚和失眠联系起来,那么身体虚会导致失眠吗?

身体虚有可能会引起睡眠。身体虚一般是由于长期患有慢性疾病或是缺乏运动所致,还有可能是由于营养不良等因素所致,或者是长期患有慢性疾病的原因。

失眠还有可能是由于压力过大或精神过度紧张所致,还有可能是因为思虑过度,可能会出现身体乏力或者是失眠的情况,而且还有可能会导致身体的免疫力下降。

如果失眠严重,入睡困难或者伴有内分泌失调也可以吃中药调理,也可以配合医生口服营养神经或者是使用安神类的药物调理,但是最好不要服用安眠药物,长时间服用有依赖性。

饮食方面可多吃豆制品、奶制品、新鲜水果蔬菜促进调解,也可以多吃一些优质蛋白或者是维生素比较多的食物,并且也要注意加强身体锻炼,可适当去室外进行体能锻炼,增强体质,促进骨质的强健,能够起到调理的作用,而且平时要注意保持健康的生活习惯。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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