功能性便秘怎么调理

现在人们因为很多种原因而导致长时间久坐或者保持一种姿势,可是这样的行为也很容易导致便秘的发生。那么功能性便秘怎么调理?

1、养成良好生活习惯。对于患有功能性便秘的患者来说,生活中更应该注意养成良好的饮食习惯,平时锻炼要注意多喝水,尤其像清早空腹期间可以适当喝一些蜂蜜水,因为蜂蜜水起到润肠通便的作用。

除此之外,也可以多选是纤维较高的食物,比如菠菜、油菜以及芹菜等,因为这些食物不仅可以满足身体所需要的维生素,同时也可以达到润肠通便的作用。

2、药物改善。对于功能性便秘情况较为严重的患者,可以在医生指导下使用相应药物来达到改善目的,同时也可以选择灌肠的方式进行改善。如果觉得这些方式改善情况并不是特别理想,也可以采用肥皂水灌肠的方式来刺激肠胃蠕动,从而使大便顺利排出。虽然肥皂水灌肠的方式可以起到一定效果,可是这种方式并不建议长期使用,否则会对肠道造成损伤或者是依赖。

3、养成排便习惯。对于功能性便秘的患者来说,每天早上或者是早餐之后,可以采取定时排便,当养成这种习惯之后,在这个阶段自然会出现便意,从而改善功能性便秘的问题。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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