荔枝可以美容吗?荔枝怎样吃可以美容?

荔枝有丰富的维生素,是女性喜爱的水果。有人说吃荔枝可以美容,这是真的吗?荔枝怎样吃可以美容?

荔枝可以美容吗

答案是可以,荔枝拥有丰富维生素,鲜食可以提高皮肤的抗氧化能力,更有去斑、光洁皮肤的功效。但营养师提出,想以荔枝来美容的女性,每次吃荔枝不能超过10粒,且每周不能超过3次。

荔枝的价值

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝因杨贵妃喜食而闻名,使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的千古名句。

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜;4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;5、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑

荔枝怎么吃可以美容
荔枝银耳绿豆汤

1银耳提前用水泡发2小时。

2绿豆提前用水泡发6小时。

3泡发的银耳洗净后撕成小朵放入煮锅里,加入适量水煮沸后改小火煮一小时。

4一小时后放入绿豆同煮。

5绿豆煮熟后放入适量冰糖继续煮五分钟。

6荔枝洗净后剥去外皮去籽。把剥好的荔枝放入碗里,舀入煮好放凉的绿豆汤即可食用。

荔枝米荞粥

1大米淘洗干净提前泡发2小时以上(用来煮早餐我泡了一夜)

2米荞淘洗干净备用。

3把大米放入煮锅里加入适量水煮沸。

4放入米荞同煮。

5放入枸杞同煮。

6粥快煮熟时放入冰糖同煮至煮熟。

7荔枝洗净去皮放案板上切成小丁。

8把切好的荔枝放入碗底,粥熬好后稍放凉舀入荔枝碗中即可食用。

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