发现变美的方式?使用优格中的乳清美容法

从优格中取得的“乳清”,它的营养价值非常高这点,已经为人所知且非常有名。懂得好好利用的话,就可以拥有健康美丽肌肤的超赞食物。优格可以很容易的就获得,乳清美容法十分简单所以特别想推荐给大家。

乳清美容法的重点①

完美取得乳清的秘诀

首先从优格中获取乳清的时候,推荐使用咖啡滤纸。

如照片所示,将咖啡滤纸放在咖啡滤器上,倒入充足的优格,就可以得到乳清了。

500ml的优格可以取得250ml的乳清哦!

将刚刚的装置放入冰箱6个小时左右??我为了每天都能饮用,买来的优格立刻就会用这个方法制作乳清。

利用这个方法过滤後的优格,就会变成如同奶油起司一般浓厚的优格罗!

乳清美容法的重点②

作为化妆水或面膜使用

冬天是容易肌肤乾燥的季节。

在这样的季节里,推荐使用在家自制的“乳清面膜”。

试着制作一片浸满乳清的面膜吧!

我总是一边泡澡,一边敷10分钟的乳清面膜,只要多了这一个步骤,肌肤就会变得饱满有光泽喔!

因为我是敏感性肌肤,经常因为化妆品不合而引起肌肤不适,乳清的话就可以安心使用,真的觉得很棒。肌肤乾燥的时候,当作化妆水来使用也可以唷!

因为使用乳清,38岁的我现在依然拥有光滑的肌肤。

请一定要尝试看看哦!

乳清美容法的重点③

好喝的乳清饮料

乳清的营养价值非常高

但是直接饮用的话,还是有点难以喝入口??因此我推荐将乳清和蓝莓醋或石榴醋混合饮用。

酸酸的口感喝下去十分的美味。

乳清中含有蛋白质,钙,维他命,矿物质??等成份,可以说几乎和母乳中的营养素相同。

坚持大量饮用,让身体变得健康起来吧!

乳清中还有抗酸化作用,并且还有抗衰老效果。

另外还能调整肠胃状况,洗完澡後饮用乳清饮料,也可以补充因为出汗而流失的矿物质及水份。

另外夜间饮用乳清,有放松心情和安眠的效果。

因此比起白天,更推荐晚上和洗完澡後饮用。

乳清美容法的重点④

如同奶油起司般的“浓厚优格”的食谱

知道了乳清的魅力後,接下来就要好好利用剩下的优格。

只要利用剩下的优格就可以做出浓厚的奶油起司哦!

制作起士蛋糕的时候,在海绵蛋糕上,用浓厚优格代替鲜奶油抹在蛋糕上也很推荐。

还有使用生火腿卷成小点心,和坚果与蜂蜜一起当作早餐食用,品嚐蔬菜棒时,拿它代替美乃滋食用,很美味哦

食谱

芝士蛋糕的食谱

《材料》

?除去乳清的优格 250g

?鲜奶油 200ml

?蜂蜜 30g

?柠檬汁 1大杓

将以上材料混合均匀後装进杯子,放入冰箱冷藏後即完成。

烤起司蛋糕的食谱

《材料》

?除去乳清的优格 250g

?奶油起司 250ml

?鸡蛋 2个

?砂糖 30g

将以上材料混合均匀後倒入容器,用180℃的烤箱烤20分钟即可完成。

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