热休克反应是什么?泡澡时要特别注意

寒冷时最大的享受,就是泡澡的最佳时间,身体热呼呼的暖了起来,比在任何一个季节泡澡都还要来得舒服呢!不过你知道特别是在冬天时入浴,有着不为所人知的潜在危险吗?为了可以安全快乐的度过泡澡时的放松时间,请记住正确的泡澡知识吧!

热休克是什麽

根据东京消防局,入浴时而发生的事故,增加最多的就是12~3月的这个时期。

你们大家知道入浴中发生事故最大的原因就是"热休克"吗?

热休克是血压突然的上升&下降而造成身体不适。

明明应该是难得的泡澡放松时间,泡完以後却觉得身体有一点不舒服??,没有过这种情况吗?

这时後有可能因为身体发生了热休克也说不定哦~

② 原因是急遽的温度变化

首先在泡澡的时候请想起这件事~

从温暖的房间走到寒冷的走廊或是穿衣间,就只是像这样短短的移动时间,为了保护身体不被寒冷侵袭,血管就会收缩造成血压上升。

身体泡进热水里以後,体内的交感神经会变紧张,所以血压就会持续上升。

泡了一阵子後,血管变得温暖以後就会扩张,血压也会突然开始下降。

泡完澡以後,在寒冷的穿衣间因为温暖的身体冷却下来,血管突然紧缩,血压又会突然急速上升??

像这样不知不觉短时间体内血压的变化~

因为像这样的热休克,是会造成脑溢血或晕眩、昏迷??等症状。

③ 花点心思来减少温度差吧

寒冷的冬天,为了能够安全的度过泡澡的Relax Time,防止热休克就变成了泡澡的重要课题。

首先从房间到浴室间的距离移动,至少穿(披)上一件外套之类的,留心让身体的温度差减少吧!

然後不要忘了在入浴前先暖一下穿衣间?

浴室也是,预先打开浴缸的盖子、用莲蓬头来放热水??等,让浴室的温度先变暖~

先用热水稍微泼一下身体,因为突然间泡到热水里是很危险的(笔记)。

进了浴室以後,用温一点的水或是莲蓬头,从离心脏较远的位置先淋过,然後再慢慢地泡进浴缸里吧!

④ 入浴後要做好水分补给

减少了房间和走廊、穿衣间和浴室的温度差以後,还有一个希望你们能注意的事情。

那就是〖入浴後的水分补给〗!(超重要)

不只是可能会发生热休克的冬季,这件事都是要特别注意的,养成泡澡入浴後喝一杯水的习惯吧?

其他还有要注意的像是,入浴前不要喝酒比较好?

要说为什麽的话,因为酒精有扩张血管和利尿的效果,喝酒後再入浴的话,血压下降太多就会容易脱水。

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